こんにちは、福冨有理です。
おかげさまで、私が開催している無料セミナーは毎回好評をいただいています。
「腸内環境を整えたい」「体の不調を改善したい」と思っている方が、気軽に参加できる場として、多くの方にご利用いただいています。
乳糖不耐症と腸内細菌
最近、参加者の方からよく聞かれるのが「乳製品や小麦って体に悪いのでしょうか？」という質問です。
実は、日本人の多くは乳糖不耐症といわれており、牛乳を飲むとお腹が張ったり、下痢をしたりする方も少なくありません。
しかし、この乳糖不耐症の症状は、腸内細菌のバランスとも深く関係しています。
腸内の環境が整っていれば、乳製品や小麦でも問題なく消化できる場合があります。
つまり、食材自体が悪いのではなく、腸内環境がカギになるのです。
「四毒」といわれる食材の誤解
最近では、「四毒」という言葉が話題になっています。
これは、牛乳や小麦、砂糖などが体に悪いとされる考え方ですが、実は食材そのものが悪者なわけではありません。
重要なのは、自分の体質や腸内環境に合った量や組み合わせで食べることです。
腸内環境を整えることで、乳製品や小麦も安心して取り入れられ、体の調子がぐっと整いやすくなります。
無理なく学べる無料セミナーの魅力
私の無料セミナーでは、
- 乳糖不耐症や小麦アレルギーの基礎知識
- 腸内細菌と体調の関係
- 日常に取り入れやすい腸活の方法
などを、わかりやすく、実践的にお伝えしています。
「難しい専門用語ばかりでついていけない…」と心配する必要はありません。
参加者の方が、自分や家族の生活にすぐ活かせる情報を持ち帰れるよう工夫しています。
腸から体と心を整える
腸を整えることは、体調改善だけでなく、心の安定にもつながります。
セロトニンやドーパミンといった幸せホルモンの多くは腸で作られているため、腸内環境を整えることが、心身のバランスに直結するのです。
私自身もパーソナル腸活で、体質改善やメンタルの安定を実感しており、セミナーではその経験も交えながらお話ししています。
まずは知ることから始めましょう
「牛乳や小麦をやめた方がいいの？」
「自分の腸内環境はどうなっているの？」
そんな疑問をお持ちの方は、まず“知ること”から始めるのがおすすめです。
無料セミナーは、腸や食の正しい知識を学びながら、自分の体と向き合うきっかけになります。
参加することで、無理なく生活に取り入れられる腸活のヒントを見つけていただけます。
少しでも興味があれば大丈夫。
まずは気軽に参加して、体と心の変化を感じてみてくださいね。
